• ab der 7. Woche nach der Entbindung
• Du erlernst Verständnis und ein Gefühl für die Wahrnehmung des Beckenbodens
• Du kommst dank eines sanften Kräftigungsprogramms mit dem Fokus auf die Körpermitte wieder in Form
• Du stärkst den Beckenboden
• Du erhältst wichtige Tipps für den "neuen" Alltag mit deinem Baby
• Du verbesserst deine Körperhaltung
• Du erhältst auf Wunsch bei der Anmeldung einen Regenerationsplan für das Wochenbett
• Am Ende der Kursreihe bekommst du eine Teilnahmebescheinigung, mit welcher du einen Teil der Kursgebühr von deiner Krankenkasse erstattet bekommst

10x 60 Minuten (140€)
Wo? Praxis für Physiotherapie Anja Jüttemann (Goldstraße 13, 48565 Steinfurt)

Termine: 

• ab 28.11.2024 18:00 - 19:00 Uhr 
• ab 20.02.2025 18:00 - 19:00 Uhr
• ab 22.05.2025 18:00 - 19:00 Uhr
• ab 28.08.2025 18:00 - 19:00 Uhr
• ab 13.11.2025 18:00 - 19:00 Uhr

Unter Termine kannst du dich im Kalender ganz einfach selber einbuchen.

• körperliches Wohlbefinden
• mentale Ausgeglichenheit
• weniger Müdigkeit 
• eine bessere Haltung - dadurch weniger Rücken-und Nackenbeschwerden
• die körperliche Fitness bleibt länger erhalten und kehrt nach der Entbindung schneller zurück
• Nach der Entbindung ist die Regenerationszeit kürzer und die Muskulatur spricht besser auf die Rückbildungsübungen an
• Am Ende der Kursreihe bekommst du eine Teilnahmebescheinigung, mit welcher du einen Teil der Kursgebühr von deiner Krankenkasse erstattet bekommst

10x 60 Minuten (120€)
Wo? Praxis für Physiotherapie Anja Jüttemann (Goldstraße 13, 48565 Steinfurt)

Termine:  

• ab 28.11.2024 16:50 - 17:50 Uhr
• ab 20.02.2025 16:50 - 17:50 Uhr

Unter Termine kannst du dich im Kalender ganz einfach selber einbuchen.

• perfekter sportlicher Wiedereinstieg nach der Rückbildung 
• Training an der frischen Luft
• Ganzkörperfitness wird gesteigert
• besonderer Fokus auf dem Training des Herz-Kreislauf-Systems
• Tipps für einen gesunden Mama-Alltag
• dein Baby kann im Kinderwagen/ Buggy dabei sein

8x 75 Minuten (60€)
Wo? Bagno, 48565 Steinfurt

Termine:

• ab 17.09.2024 10:00 - 11:15 Uhr
• ab 12.11.2024 10:00 - 11:15 Uhr
• ab 21.01.2025 10:00 - 11:15 Uhr
• ab 25.03.2025 10:00 - 11:15 Uhr

Unter Termine kannst du dich im Kalender ganz einfach selber einbuchen.